Ein guter Sohn, tut bestimmte Dinge nicht.

Er enttäuscht seine Eltern nicht. Er hält sein Wort. Er bleibt, wenn er versprochen hat, zu bleiben. Er beschwert sich nicht. Probleme bleiben in der Familie.

So bin ich aufgewachsen.

Zwischen kalten Kirchenbänken, Geboten, der Beichte und dem festen Gefühl, dass Gott immer zusieht und alles weiß.

Ich habe später versucht, frei zu sein. Nur wusste ich nicht, wie das geht.

Manche Versprechen gingen nicht einfach weg, nur weil ich erwachsen wurde.

Sie bleiben in einem. In der Ehe. In der Angst. Im Blick der Eltern, den ich mir schlimmer vorstelle, als er vielleicht jemals gewesen war.

Und dann gibt es da noch etwas, was ich nie ausgesprochen habe.

Teil 1

Mein Glaubensweg hat eine lange Geschichte. Und ich möchte nicht sagen, dass dieser Weg schlecht war. Ich erzähle ihn hier, damit du mich ein Stück besser verstehen kannst. Vielleicht erkennst du darin auch etwas von deinem eigenen Weg wieder.

Ich erzähle ihn aber auch, weil mein heutiges Leben stark auf meinem Glauben basiert. Viele Entscheidungen, Wendungen und Veränderungen, über die ich auf meinem Blog schreibe, haben genau dort ihren Ursprung. Sie lassen sich immer wieder auf meine innere Haltung zum Leben zurückführen.

Am Anfang war Gott

Ich bin in einem kleinen Dorf in der Nähe von Düren aufgewachsen. Es war eine Kindheit, geprägt von Walkmans, Bonanza-Rädern, Telefonzellen und langen Nachmittagen draußen. Wir kamen erst nach Hause, wenn die Straßenlaternen zu glimmen begannen.

Die Welt war kleiner damals. Zumindest fühlte sie sich so an. Überschaubarer. Geordneter. Und in dieser Ordnung hatte vieles seinen festen Platz.

Auch Gott.

In meinem Zuhause gehörte Kirche einfach dazu. Sie war kein einzelner Termin am Sonntag, kein Randthema und auch keine bloße Tradition, die man zu bestimmten Anlässen hervorholte. Sie war Teil des Alltags.

Meine Eltern waren in der Kirche engagiert. Dadurch war der Glaube immer präsent. Er lag gewissermaßen schon bereit, bevor ich alt genug war, mir eigene Fragen dazu zu stellen. Taufe, katholischer Kindergarten, Gottesdienst am Sonntag, christliche Feiertage, katholische Grundschule, später eine Jungenschule in privater Trägerschaft eines Ordens. Erstkommunion, Pfadfinder, Firmung. Schritt für Schritt führte alles denselben Weg entlang.

Auch zu Hause hatte dieser Weg klare Markierungen. Die Zehn Gebote. Das Vaterunser. Das Glaubensbekenntnis. Dazu Sätze, die sich tief einprägten: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Ehrlich sein. Anständig sein. Zur Beichte gehen. Sich benehmen. Ein guter Junge sein.

Ich nahm das lange als selbstverständlich hin. So war es eben. Es fühlte sich weniger wie eine Entscheidung an als wie eine Ordnung, in die ich hineingeboren wurde.

An die Gottesdienste erinnere ich mich noch gut. An diese Kälte in der Backsteinkirche, die mir langsam in die Knochen zog. An die harten Bänke. An das Knien, bei dem ich immer nur noch darauf wartete, dass es vorbei ist. Vor allem waren sie Pflicht. Ein Nein dazu gab es nicht.

Vorn sprach jemand von Dingen, die groß und wichtig klangen.
Schuld. Vergebung. Opfer. Gnade. Ewiges Leben.
Ich hörte die Worte, kannte die Stellen, an denen man aufstehen musste, wusste, wann man antwortete, wann man sang und wann man schwieg. Vieles zog an mir vorbei.

Kirche war bei uns kein einzelner Ort. Sie war allgegenwärtig.

Die Zeit der Firmvorbereitung blieb mir besonders im Gedächtnis. Ich war damals ohnehin jemand, der schwer Anschluss fand. Dort wurde dieses Gefühl noch größer. Während andere schneller ihren Platz fanden, blieb ich daneben stehen. Ich erinnere mich daran, wie ich im Aufenthaltsraum auf einer Couch schlief, weil ich wegen meiner Bettwäsche gehänselt worden war. Ich dachte nachts darüber nach, einfach per Anhalter nach Hause zu fahren. Die Betreuer bekamen mit, dass etwas los war. Für mich änderte sich dadurch nichts.

In dieser Zeit fühlte ich mich oft verloren. Nicht an einem bestimmten Ort, eher grundsätzlich. In der Schule. In Gruppen. In meinem Körper. In meinem Kopf. Und der Glaube, der für andere vielleicht ein Halt war, wurde für mich zu einem weiteren Raum, in dem ich wissen musste, wie man sich richtig verhält.

Vielleicht war das alles von außen betrachtet gewöhnlicher, als es sich für mich angefühlt hat. Vielleicht würden andere sagen, dass es damals eben so war. Kirche, Regeln, Pflichten, Feiertage, Sonntage, Beichte, ein ordentliches Kind. Vielleicht stimmt das sogar.

Für mich fühlte es sich extrem an

Solange ich zu Hause war, blieb die Ordnung bestehen. Ich fügte mich ein. Ich wollte Harmonie. Nicht auffallen. Nicht enttäuschen. Nicht der sein, über den man sich Sorgen machen musste.

Nach einem längeren Aufenthalt im Ausland gelang mir mit 21 der Auszug in meine erste eigene 2-Zimmer-Wohnung. 60qm, Dachgeschoss, 450 EUR.

Meine Freiheit.

Damit verschwanden all die Regeln und Gesetze.
Keine Gottesdienste mehr und auch keine Beichte. Die Feiertage blieben hauptsächlich dann bestehen, wenn sie mit Familie verbunden waren: Weihnachten, Ostern, Zusammensein, Essen, vertraute Abläufe.
Daran habe ich gute Erinnerungen.

Alles andere in meinem Leben kippte allerdings in eine ganz andere Richtung. Was vorher geregelt war, wurde maßlos. Partys, Frauen, Zocken, Alkohol.
Ich wollte auch Drogen probieren, hatte dazu aber keinen Zugang. Zum Glück!
Freiheit wurde zu etwas, das ich ausreizen musste.

Die Freiheit, die ich auf meiner Reisen gespürt hatte, passte nicht mehr in das Leben, in dem ich mich befand. Aber ich wusste auch nicht, wie man wirklich frei ist. Also tat ich Dinge, die sich nach Freiheit anfühlten. Möglichst laut. Möglichst viel. Möglichst weit weg von dem Jungen, der sonntags in der kalten Kirche saß.

Es öffnete sich ein langer Flur voller Türen. Und ich ging nicht vorsichtig hindurch. Ich rannte ihn entlang und ließ keinen Raum aus.

Vielleicht konnte ich damals nicht frei sein. Vielleicht musste ich nur alles tun, um mich nicht spüren zu müssen.

Später heiratete ich. Eine Frau, die gehen wollte, ich sie aber nicht ließ. Weil ich Angst hatte, wieder allein zu sein.

Bis dass der Tod euch scheidet

Das hatte ich unterschrieben.

Vor Gott. Vor unseren Familien. Vor meinen Eltern. Vor meiner Verlobten, die auch aus einem sehr gläubigen Elternhaus kam.
Für mich war das nicht nur ein Satz aus einer Zeremonie. Es war ein Versprechen. Eines, das ich halten musste, auch als unsere Ehe längst nur noch aus Streit, Lügen und Vorwürfen bestand. Also ich war derjenige, der log.

Ich hatte es meiner damaligen Frau zuliebe immer wieder versucht. Das mit der Kirche. Weil sie es sich so sehr wünschte.

Wir hatten die Eheberatung hinter uns. Wir hatten geredet, erklärt, versucht. Es wurde immer klarer, dass es nicht mehr besser wurde.

Trotzdem konnte ich nicht gehen.

Eine Trennung fühlte sich für mich an wie Verrat. Sie fühlte sich an wie das Geständnis eines Versagers.

Am meisten fürchtete ich den Blick meiner Eltern

Dieses stille Begreifen, dass aus dem Sohn, nicht das geworden war, was sie vom Erstgeborenen erwartet hatten.

Kein Gymnasium. Kein Studium. Kein guter Job.
„Wenigstens sein Wort hätte er halten können. Schließlich geht es nicht nur um ihn.“ – Das war nur in meinem Kopf, gehört habe ich es so nie, von meinen Eltern.

Also blieb ich.

Aus Angst. Aus Pflicht. Aus diesem alten Reflex heraus, keinen Fehler machen zu dürfen, der nicht mehr zu reparieren ist.

Erst viel später zog ich aus. Der Scheidungswunsch kam schließlich von meiner Exfrau. Vielleicht, weil sie aussprechen konnte, woran ich innerlich noch immer erstickte.

Es war vorbei

Erst da habe ich verstanden, warum ich raus musste.

Die Kirche war für mich keine Option mehr. Sie war nur ein Echo aus Schuld, Pflicht, Beichte, Versprechen und der Angst, meine Eltern zu enttäuschen.

Ich konnte nicht mehr an etwas glauben, das in mir genau die Sätze wachhielt, an denen ich fast erstickt wäre.

Sei ruhig.

Passe dich an.

Stell dich nicht so an.

Enttäusche niemanden.

Brich dein Versprechen nicht.

Ich hatte diese Sätze lange genug mit mir herumgetragen. In meiner Kindheit. In meiner Jugend. In meiner Ehe. In einem Leben, das nach außen funktionieren sollte, während innen längst alles dagegen sprach.

Mein Austritt war kein Wutausbruch. Es war ein Cut.

Ich musste raus aus allem, was mich immer wieder zurück in diese Rolle drückte: Der, der lieber leidet, als ein Versprechen zu brechen.

Ich bin gegangen, weil ich meine Werte verloren hatte.

Ich bin gegangen, weil ich nicht mehr glaubte.

Ich war leer.

Gott war fort!

Zum Schluss

Das ist kein Urteil über meine Eltern. Ich glaube fest daran, dass sie mir das Beste von dem, was sie wussten, mit auf meinen Weg gegeben haben. Auch würde ich niemals sagen, dass ich es besser gewusst hätte oder es jemals selbst besser hätte machen können, als sie es getan haben.
Auch urteile ich nicht über die Kirche oder über diejenigen, die ihr angehören. Ich urteile auch nicht über den Glauben meiner Eltern. Speziell dem meines Vaters. Ich weiß, dass der Glaube meinem Vater immer Halt gegeben hat, und ich weiß, dass der Glaube meinen Eltern dann Zuversicht geschenkt hat, als ich meinen Weg nicht mehr richtig sehen konnte.

Der Text gibt meine Erinnerung wieder. Meine Wahrnehmung. Und es ist ein Versuch zu verstehen, warum aus etwas, das mein Leben so geprägt und begleitet hat, irgendwann etwas wurde, dem ich nur noch entkommen wollte.

Es ist der Versuch, eine Spur zurückzuverfolgen und Vergangenes aufzuarbeiten, um zu erkennen, was war.

In Teil 2 geht es darum, wie ich heute mit Glauben umgehe und wie ich einen Weg zurückfand.

Wie aus Freundschaft Habgier wurde

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Mit diesem Video verbinde ich Altes und Neues.

In meiner Publikation LOFT erzähle ich von einem Ort, an dem ich meinen Kopf frei bekomme. Zuerst war es nur ein Grundstück im Wald, dann wurde es zu einem Projekt und jetzt ist es ein Ort des Ausstiegs. Das Video ist dort entstanden.

Die Publikation Weltbriefe ist noch nicht freigeschaltet, da es noch keine Inhalte gibt. Dort werde ich von einer Reise berichten, die abenteuerlicher nicht hätte sein können. In einer Zeit, zu der Internetcafes meine zweite Heimat und Briefe mein Tor zur Welt waren. Die Fotos im Video geben dir eine Idee davon, was ich meine.

An diesem Ort, des Videos, kommt alles zusammen. Das Jetzt und das, was war.

Hast du auch einen solchen Ort? Einen Ort, an dem du ein wenig aussteigen kannst? Und sei es nur für den Moment.

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Alles fing damit an, dass meine Frau eine Aromaölmischung für unseren Diffuser suchte.

Jemand aus der Familie war krank, und sie wollte eine passende Mischung zusammenstellen. Also nahm sie verschiedene Bücher zur Hand, suchte nach geeigneten Ölen und fragte schließlich auch die KI.

Dabei entstand schnell das erste Problem: Sie wussten gar nicht genau, welche Öle wir zu Hause hatten.

Natürlich hätte sie jedes einzelne Fläschchen heraussuchen und alle Namen in das Chatfenster eingeben können. Das war ihr aber zu mühselig. Nach einiger Zeit hat sie deshalb einfach selbst etwas zusammengemischt.

Wie viele Tropfen von welchem Öl genau in der Mischung landeten, wusste sie hinterher allerdings nicht mehr. Mit dem Ergebnis war sie auch nicht richtig zufrieden.

Mit dem Ölexperten wäre ihr das nicht passiert. Da bin ich sicher.

Mal ehrlich: Wir alle haben hin und wieder ein kleines Wehwehchen. Natürlich kann man eine Tablette nehmen oder zum Arzt gehen. Ich persönlich beschäftige mich schon seit vielen Jahren auch mit alternativen Methoden.

Dazu gehören für mich auch ätherische Öle.

Es gibt fertige Mischungen und einzelne Öle aus den unterschiedlichsten Pflanzen. Manche werden im Diffuser verwendet, andere äußerlich angewendet. Bestimmte, ausdrücklich dafür geeignete Öle lassen sich sogar zum Würzen nutzen. Für eine ganze Pizza reicht beispielsweise schon ein einziger Tropfen Oreganoöl.

Wenn du gerne kochst, schau dir mal den Blog von Patrick Hemminger an:

Patrick Hemminger

Essen, Reisen, Haltung. Jeden Freitag ein Rezept. Jeden Dienstag ein Gedanke. Von Patrick Hemminger, Journalist aus dem Roussillon.

Doch zurück zu meiner Frau und ihrer erfolglosen Suche.

Du musst wissen: Sie hasst Apps.

Ihre Antwort war eindeutig: Ja.

“Oh, wow”, dachte ich und hab ihr direkt meine neue App vorgestellt.

Denn genau dafür gibt es den Ölexperten.

Die plattformunabhängige Anwendung löst ein Problem, das vermutlich viele Menschen mit ätherischen Ölen kennen:
Mit der Zeit sammeln sich immer mehr Fläschchen an. Aber welche Öle stehen eigentlich im Schrank? Wofür können sie verwendet werden? Welche passen zusammen? Und wann läuft welches Öl ab?

Im Ölexperten kannst du deine vorhandenen Öle hinterlegen. So siehst du auf einen Blick, was du bereits besitzt, und musst nicht jedes Mal den gesamten Schrank durchsuchen oder lange Listen in ein Chatfenster eingeben.

Zusätzlich findest du Informationen zu Eigenschaften, Anwendungen und wichtigen Hinweisen der einzelnen Öle. Eigene und häufig verwendete Mixturen kannst du speichern, damit du sie jederzeit wieder heraussuchen kannst.

Auch die Haltbarkeit lässt sich im Blick behalten. So wirst du rechtzeitig daran erinnert, wenn ein Öl bald abläuft.

Ist ein Öl abgelaufen, kaufe einfach ein neues. Im Infobereich findest du wichtige Hinweise zur Qualität der Öle und auch eine Empfehlung zu einem vertrauenswürdigen Anbieter aus Deutschland.

Die Vorteile der App auf einen Blick

• komplett kostenlos

• keine Anmeldung

• kein Tracking

• ohne Internet nutzbar

• plattformunabhängig

• Mixturen teilen

• Inhalte speichern und mit anderen Nutzern teilen

• Suchfunktion

• Favoriten

• Inventar

• MHD Ampel für deine Öle

• weitere Funktionen in Arbeit …

Zur App

Ein paar Eindrücke

Die App ist etwas für dich, wenn du mit Aromaölen arbeitest. Du kannst sie aber auch als Laie verwenden, wenn du einfach nur eine schöne Mischung für den Diffuser suchst.

Damit aus „Ich tröpfle einfach mal etwas zusammen“ eine Mischung wird, die du später nachvollziehen und wiederverwenden kannst.

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Dieser Artikel erzählt nicht die Geschichte einer Flucht. Auch ist der Grund für meinen Schritt keine Krise, kein Blackout und kein Jobverlust.

Das, wovon ich hier erzähle, ist meine Art, Freiheit zu leben.

Was ist Freiheit für mich?

Die Freiheit der Menschen liegt nicht darin, alles tun zu können, was sie wollen, sondern darin, dass sie nicht tun müssen, was sie nicht wollen!

Dieses Zitat wird verschiedenen Urhebern zugesprochen. Ein Zitat ist nur ein Zitat, solange es nicht mit Leben gefüllt wird. Was also bringt es, wenn ich es nur nutze, um Dinge auszudrücken, die ich selbst gar nicht lebe?

Nichts!
Es ist nur Geschwafel.

Viele Jahre habe ich Dinge gemacht, weil ich dachte, ich müsste

Als ich 16 war, habe ich eine Ausbildung zum Buchbinder gemacht. Ich musste um 7 Uhr anfangen und auch am Wochenende arbeiten. Ich wusste nicht, was ich sonst machen soll, also habe ich eben das gemacht. Mein Chef war ein Choleriker. Wegen jedem Scheiß hat er mich zusammengefaltet.
„Eine Handwerksausbildung kann dir keiner mehr nehmen. “, wurde mir gesagt.

Ich hab im Callcenter Kaltaquise gemacht. Verkauf. “30 Abschlüsse pro Tag. Die musst du haben.” - Ich hatte die. Mir ist das nicht schwergefallen. Ich hatte trotzdem zu wenig Geld. Ich hab hier gearbeitet und dort. Ich musste Geld verdienen.

Dann habe ich nebenbei mein Fachabitur in Gestaltung an der Abendschule nachgeholt. „Das kann dir keiner mehr nehmen“, wurde mir gesagt. Ich wollte gar nicht studieren. Hatte die Schule satt.

Vielleicht musste ich das gar nicht machen. Aber ich dachte, ich müsste es. Weder das eine noch das andere habe ich je wieder “gebraucht”.

Später habe ich in der Logistik gearbeitet. Frühdienst, Spätdienst, Notdienst, Wochenende. Später eine eigene Abteilung gegründet und nur noch spezielle Transporte kalkuliert. Valoren, Gefahrgut, Prototypen für die Formel 1, verdeckte Transporte. Es gab nichts, was nicht ging. Ich musste das machen, weil es sonst keiner konnte.

Zu Hause hab ich immer öfter gesagt: “Ich muss arbeiten!”.
Treffen mit Freunden und Familie habe ich abgesagt.
Meine Worte waren:
Ich muss Geld verdienen.
Ich muss einkaufen fahren.
Ich muss gehen.
Ich muss. Ich muss. Ich muss.

Viele Jahre habe ich das so ausgehalten.

Auch ein Jobwechsel, nach 10 Jahren in der gleichen Firma, hat nicht geholfen.
Eine neue Beziehung. Ein Umzug. Ein neuer Lebensinhalt.
Das alles hat nichts verändert.

Ich bin durch mein Leben gegangen wie ein Fremder.

2022 lebte ich, schon seit ein paar Jahren, in einer WG auf einem großzügigen Anwesen am Waldrand in der Nähe von Bonn.

Mehrmals im Jahr fand dort eine Seminarreihe zur Persönlichkeitsentwicklung statt. Es ging um Schattenarbeit. Darum die eigenen Muster und Glaubenssätze zu erkennen. Familienstellen. Die letzten Jahre war es immer wieder aufreibend gewesen, doch dieses Mal verstand ich etwas Grundlegendes.

Wenn ich etwas verändern wollte, so war es notwendig, die zuvor gelebten Muster erst hinter mir zu lassen.

Mir war das vorher nie gelungen, weil ich mir nie die Zeit genommen hatte, wirklich einen Strich zu ziehen. Aber jetzt war es soweit.

Das erste Mal war mir klar, was das Problem war.

Ich habe die Dinge gemacht, weil ich glaubte, ich müsste.

Ab diesem Moment habe ich etwas Entscheidendes verändert

Ich habe das Wort „müssen“ durch die Wörter „möchten“ und „wollen“ ersetzt.

Ab sofort musste ich nicht mehr einkaufen, sondern ich wollte.
Ich musste nicht mehr arbeiten, sondern ich wollte.
Ich musste nicht mehr essen, sondern ich wollte.
Ich musste nicht mehr gehen, sondern ich wollte.

Ich habe nicht mehr etwas anderes für meine Taten verantwortlich gemacht, nicht die Zeit, nicht den Job, nicht die Frau, sondern ich habe selbst entschieden.
Plötzlich war ich selbst verantwortlich!

Es klingt banal, aber probier es aus.

Alles, was ich seither tat, wurde zu einer freien Entscheidung. So kam es auch zu meiner Kündigung. Ich brauchte diesen Job, weil ich dachte, ich könnte nur das. Aber das stimmte nicht. Ich konnte so viel mehr.

Ich kann, so viel mehr!

Durch meine vorherige Einstellung war ich abhängig. Ich war gefangen. Ich hatte all diese Verbindlichkeiten, die ich bedienen musste.

Durch das Umdenken habe ich gemerkt, was ich alles gar nicht wollte.

Ich wollte nicht all diese Versicherungen haben. Ich wollte nicht für jemanden arbeiten, der mich nur als Belastung, als Nummer empfand. Ich wollte nicht mehr abhängig sein, von anderen.

Also habe ich gekündigt.

Und das war der zweite Schritt. Ich habe den Fluss unterbrochen. Ich habe das Thema nicht mitgenommen in den nächsten Job.

Ich löste meine Altersvorsorge auf, die ich mir viele Jahre vom Mund abgespart hatte, und kaufte mit meiner Partnerin zusammen einen Mercedes Bus 508D. Ein lauter Diesel-LKW, Baujahr 1979, autark. Dieser war als Camper ausgebaut. Und damit ging es dann los.

3 Wochen Italien. Ohne Job und ohne zu wissen, was ich machen im Anschluß werde.

Die wichtigste Unterhaltung meines Lebens war die mit mir selbst

Wenn du dir selbst sagst, was du alles musst, dann kannst du niemals frei sein.

Ein entscheidender Punkt war, als ich mir morgens sagte: “Ich möchte zur Arbeit fahren.” Da war klar, dass das nicht stimmte. Ich wusste das schon vorher, aber ich musste doch da hin, weil ich sonst kein Geld bekommen würde und ich dann nicht mehr meinen Lebensstandard halten könnte.

Ich fand kurz nach dem Urlaub eine neue Anstellung in einer Firma, in der ich auch heute noch arbeite. Es hat viel Mut erfordert, mich dort zu bewerben.

Das Ergebnis ist, dass ich jeden Tag sage: “Ich möchte arbeiten!”
Und ich fühle das. Ich habe mich frei dazu entschieden, diesen Job zu machen. Ich habe mich frei entschieden, diesen Vertrag zu unterschreiben.

Ich entscheide mich nicht jeden Tag neu.
Aber ich merke, wie ich mich frei zu allem, was ich tue, entscheide.
Das gibt allem ein ganz neues Gewicht.

Ich bin frei, weil ich die Dinge nicht tue, die ich nicht tun will!

Mit diesem Text möchte ich dich dazu auffordern, dich selbst zu hinterfragen.

Was verändert sich für dich, wenn du das Wort „müssen“ gegen „möchten“ austauschst?

Spiel es gern einfach durch:
“Ich möchte Steuern zahlen.“
”Ich möchte die Rechnung bezahlen.”
”Ich möchte gehen.”

Wenn du noch weitergehst, kannst du durch eine dankbare Formulierung den Mangel in deinem Leben bezwingen:
”Ich kann die Rechnung bezahlen.”
”Ich darf zum Sport.”
”Ich kann eine Lösung für das Problem finden.”

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Hier berichte ich von meinen Reisen mit dem Auto. Ich fahre einen Nissan X-Trail T31. Für mich das ideale Fahrzeug als Daily und MiniCamper. Warum das so ist und wie ich ihn modifiziert habe, das erfährst du hier.

Auch zeige ich dir verschiedene Gegenstände, die ich unterwegs verwende. Vom Messer über Tarp hin zum Wasserfilter. Ich berichte, wie ich damit zurecht komme und du kannst hier Gegenstände finden, nach denen ich sehr lange suchen musste.

Darüber hinaus stelle ich Online-Material zu Tourenplanung und Kartenmaterial zur Verfügung.

ON TOUR

Hier erfährst du fast alles über mein Grundstück. Wie ich es gefunden habe, was ich damit vorhabe und wie ich die Hütte darauf instand setze.

Durch Videos kannst du das Gefühl etwas miterleben und wirst dadurch hoffentlich inspiriert, deinen eigenen Weg zu deinen Träumen zu finden.

Zum LOFT

Mit Weltbriefe entsteht ein Rückblick auf meine Reisen.

Tagebucheinträge, Briefe und Reiseberichte lassen dich ganz nah miterleben, welche Abenteuer ich in der Zeit erlebt habe.

Der Schwerpunkt liegt auf 15 Monate Südamerika 2000 - 2001 mit dem Rucksack und 4 Wochen Tajikrally 2014. 10.000 km von Deutschland nach Tadschikistan mit dem Auto.

WELTBRIEFE

Du wirst Geschichten lesen über diesen neugierigen Kerl, der einfach loszog, ohne jede Sicherheit. Voller Wissbegierde wollte er die Welt entdecken.

Es werden Fragen geklärt wie:

• Wie schaffte er es, zu einer Berühmtheit Blumenaus zu werden?

• Wer ist Fritz?

• Wie kam es dazu, dass er auf einer Hochzeit in Peru mit der Braut tanzte?

• Wie war das Gefühl, Silvester über den Dächern von La Paz zu verbringen?

• Wie lange dauerte die Fahrt mit dem Floß auf dem Rio Mamore?

• Wieso war es dann doch noch auf Machu Picchu?

• Welches Ereignis führte zu seinem Besuch des Präsidentenpalasts.

• Auf welche ungewöhnliche Art ist er zurück nach Europa gereist?

Und 2014 die Charityrally nach Tadschikistan. Für den guten Zweck.
Anforderungen: 60 PS, kein Navi, kein GPS, kein Allrad.

Ich frage mich vor jedem Kauf, wie oft ich einen Gegenstand wirklich nutzen werde.

Wenn ich unterwegs bin, möchte ich mich vor der Witterung schützen können.

Dazu kann ich ein Zelt mitnehmen, wenn ich zelten fahre.
Ich kann ein Heckzelt verwenden, wenn ich mit dem Auto unterwegs bin.
Wenn ich nur mit wenig Gepäck unterwegs sein möchte, kann ich ein Tarp einpacken.

Ich brauche also für drei unterschiedliche Szenarien auch drei unterschiedliche Dinge. Muss dreimal Geld ausgeben und sie liegen im Keller rum, wenn ich sie nicht benutzen kann.

Ehrlicherweise geht mir das gegen den Strich. Ich weiß, es gibt Gegenstände, die eine Sache gut können. Eine Kaffeemühle zum Beispiel. Wenn ich an dem einen Tag Kaffee und am anderen Pfeffer mahle, ist das keine gute Idee. Und das ist okay so.

Aber wenn ich es mitentscheiden kann, dann überlege ich, wie ich es schaffen kann, dass ich einen Gegenstand für mehrere Anwendungen benutzen kann. Bevor ich etwas kaufe, verbringe ich viel Zeit damit, abzuwägen, was mit dem Gegenstand passiert, wenn ich ihn nicht nutze. Das führt zu zwei Ergebnissen:

• Ich kaufe den Gegenstand nicht.

• Ich kaufe einen höherwertigen und teureren Gegenstand, da ich nur einen und nicht mehrere brauche.

Für den oben genannten Fall habe ich mich für ein 3x3 Meter Tarp entschieden. Ultraleicht. Das kann ich auf meinen Wandertouren nutzen, als Heckzelt und auch wenn ich Campen gehe.

Wie ich das Tarp am Fahrzeug benutze, und welche Rolle Magnete dabei spielen, erkläre ich im Video.

Lass mir gern deine Meinung dazu da.

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Ich mag Ausrüstung, die einfach funktioniert und mich nicht später mit Folgekosten oder Kompromissen überrascht.

Wasserfilter gibt es wie Sand am Meer: große, kleine, leichte und schwere. Manche haben wechselbare Kartuschen, andere nicht. Manche reinigen sich sogar selbst. Es gibt auch Tabletten zur Reinigung von Wasser. Du kannst dir auch einen Filter selbst bauen. Aber nicht jeder Filter filtert alles. Es ist fast wie bei einem Abo: Du bekommst nie alles, sondern brauchst immer noch ein Upgrade.

Für mich ist es immer wichtig, dass Dinge einfach sind und möglichst keine Folgekosten entstehen. Was habe ich davon, wenn ich ein Produkt kaufe und dann Ersatzteile oder Verschleißteile brauche, diese aber nicht lieferbar sind?

Der MSR Guardian Purifier ist ein handbetriebener Wasserentkeimer für Situationen, in denen die Qualität von Wasserquellen unsicher ist. Im Unterschied zu vielen klassischen Wasserfiltern entfernt er nicht nur Bakterien und Protozoen, sondern auch Viren.

Ein paar Fakten

Der Guardian Purifier arbeitet mit einem 0,02-Mikron-Hohlfaserfilter. Dieser entfernt Viren, Bakterien, Protozoen und Partikel aus dem Wasser. Es handelt sich damit um einen Purifier und nicht nur um einen einfachen Wasserfilter.

Eine besondere Eigenschaft ist die Selbstreinigung bei jedem Pumpstoß. Dabei wird ein Teil des Wassers genutzt, um den Filter während des Pumpens zu spülen. Dadurch bleibt die Leistung länger erhalten, ohne dass der Filter regelmäßig manuell gereinigt werden muss.

Die Lebensdauer des Filters liegt bei mehr als 10.000 Litern. Das macht das Gerät vor allem für häufige Nutzung, lange Touren oder als Teil einer Notfallausrüstung interessant.

Der Guardian Purifier wiegt ca. 490 g. Die Maße liegen bei etwa 21 × 11 cm. Damit ist er nicht ultraleicht, aber für ein robustes Pump-System mit Virenschutz noch gut transportierbar.

Das System funktioniert ohne Chemikalien, Batterien oder UV-Lampe.

Es gibt auch keine Wartezeit wie bei chemischer Wasseraufbereitung: Das Wasser kann direkt nach dem Pumpen verwendet werden.

Der Guardian Purifier ist für mikrobiologische Belastungen ausgelegt. Er schützt nicht vor Chemikalien oder Toxinen.

Wasser aus Quellen, die durch Industrie, Bergbau, Landwirtschaft oder andere Schadstoffe belastet sein könnten, sollte daher nicht allein mit diesem Gerät aufbereitet werden.

Auch das Gewicht und der Preis machen deutlich, dass es sich eher um ein Spezialprodukt für anspruchsvollere Einsätze handelt und nicht um die leichteste oder günstigste Lösung für jede Wanderung.

Link zum Hersteller

Warum habe ich diesen Filter

Ich habe schon lange eine Affinität dazu, draußen unterwegs zu sein. Mit dem Rucksack auf absolutem Minimum, als Vanliefer aber auch als Minicamper mit dem Auto. 2021 war zusätzlich eine Zeit, in der Krisenprävention und Blackoutnachrichten mein Leben beeinflusst haben. Zu dieser Zeit war bereits klar, dass unser Geld immer mehr an Wert verlieren würde, und ich habe überlegt, wie ich dieses sinnvoll investieren kann.

Hierzu sind mir zwei Dinge eingefallen: Wissen & Ausrüstung

Ich habe also einen Großteil meiner Ersparnisse aus Bausparverträgen und Lebensversicherungen aufgelöst und in einen ausgebauten Camper der Marke Mercedes Benz gesteckt.

Ein D508 L (Düdo) Baujahr 1979, Diesel, autark, immer und überall reparabel, auch in Eigenregie.

Um unser Haus herum habe ich große IBC-Tanks zur Regenwasseraufbereitung aufgestellt. Über 3000 Liter Wasser konnten wir auf diese Weise bunkern. Mit diesem Filter habe ich mich abgesichert, dass ich dieses Wasser auch trinken können werde. Das hat mir ein gutes und sicheres Gefühl vermittelt.

Benutzt habe ich ihn bisher selten. Eine gute Investition war es trotzdem.

Dieses Video erwähnt noch ein paar weitere Fakten und soll dir den Wasserfilter etwas näherbringen.

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In diesem Bereich liste ich dir meine Ausrüstung auf. Auch findest du hier viele Gegenstände aus meinen Berichten oder Videos wieder. Teilweise habe ich die Gegenstände zum Shop oder zum Hersteller verlinkt. Falls du etwas vermisst oder einen toten Link findest, meld dich gern bei mir!

Kleidung

Helikon-tex Hose Pilgrim*
Fjallraven Barents Pro Hunting Trousers*
Sonnenbrille Kategorie 2–4 photochrom Wandern - MH570 - asphaltgrau
Stetson Old Cotton Dockermütze*
Fjällräven Helags Basecap*
Taktischer Gürtel*
Fjällräven Lappland Schlauchschal*

Pouches / Taschen

Erste-Hilfe-Set 500 UL 47-teilig
Tasche EDC Molle X-Access
Kaffeemaschinen-Aufbewahrungstasche*
Spigen Life Packing Cube Packwürfel*
Rite in the Rain C980 Notizbuchhülle*
Rucksack ORTOVOX Traverse 40L*
Tasmanian Tiger - Modular Hip Bag 2*
Slingbag - 5.11 Rush MOAB 10 18L

Werkzeug

Holzbohrer Manuell Bushcraft, φ30x230mm*
WILDAIR Paracord Survival*
Care Plus Erwachsene Anti-Insect Deet Spray*

Messer

Morakniv Messer - Companion - rostfreier Sandvik Stahl 12C27*
Tsumetai Fukushu - Outdoor Messer - OUTDOOR NINJA*

Kochen

Kaffeemühle Timemore Whirly 01S*
French Press Kaffeemaschine Portabel*
Topfkreuz*
Faltbar Aluminium Windschutz*
Esbit Kochgeschirr

Feuer

Asbestfreie Lötmatte*
Petromax Pfannenknecht*
Feuerstahl mit Handmade Griff*
Tschum Feuerschale S
Trangia Spiritusbrenner*

Wasser

BLACK + BLUM Binchotan Aktivkohle Wasserfilter*
MSR Guardian Purifier - Wasserfilter, Wasserentkeimer*
MICROPUR Forte MF 1T 50 Tabletten Wasserentkeimung*
LifeStraw Strohhalm-Wasserfilter*
Hydrapak Stow Ultraleichte Reiseflasche*

Schlafen

Schweizer Wolldecke (200 x 140 cm)*
Mammut Grevling EMT Biwacksack*
Big Agnes - Boundary Deluxe Insulated - Isomatte
Mammut Relax Down 0C - Daunenschlafsack*

Hütte

Hütten Filzpantoffeln*
Spanplattenschrauben 4,0x40 mm | 500 Stück*
Magmaus RTL60 wetterfestes Vorhängeschloss*
ABUS Titalium Vorhängeschloss 96CSTI/50*
Waschbecken Ablaufgarnitur Kit*
Mehrzweckplane mit Metallösen*
Paracord 4 mm*
8X Stück Bodenanker Trampolin Erdanker*
Zeltofen (Youtube)
TYGERIX® 60 mm schwarze Silikon-Wandrosette*
Ofenrohrdurchführung Zelt*
Edelstahl Funkenfänger für 60mm Ofenrohr*

Auto

Starthilfe Powerbank 6000A*
Reifenreparaturset*
Luftkompressor für Auto*
Campingtoilette*
Heckklappenaufsteller*
Starke gummiert Magnete*
Rhino Rack Pioneer 6 Plattform Nissan X-Trail T31
Yokohama 225/55 R18 98H Allwetterreifen GeoLandar A/T
Climair Windabweiser Set vorne & hinten*
Kühlbox (Meantum)
Herkömmliche Heckklappensicherung*
Gurtschloss für Hunde
Strands Nuuk Kennzeichen-LED Bar

Podcast

Mikrofon RØDE PodMic*

*Bei einigen der verwendeten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Durch einen Kauf über den Link erhalte ich eine kleine Spende. Dies hat aber für dich keine Auswirkungen auf den Preis! Alle Produkte sind selbst gekauft und nicht gesponsert.

Der größte Irrtum unseres Lebens ist, zu glauben, dass morgen wieder alles von vorn beginnt.

Es ist unfassbar, wie viel Zeit wir haben.

Wir leben jeden Tag so, wie sich die Menschen vor uns das Paradies vorgestellt haben. Kleidung, Nahrung, Wärme und Wasser fordern kaum noch unsere Kraft. Ein paar Bewegungen auf einer Glasscheibe, und kurz darauf steht eine Mahlzeit vor uns.
Wir sprechen mit Menschen auf der anderen Seite der Erde, kostenlos und sofort. Fast jede praktische Frage des Lebens lässt sich in wenigen Minuten klären, ohne dass wir aufstehen müssen.

Und trotzdem leben wir, als wären wir ständig zu spät.

Wir klagen über Zeitmangel, über Stress, über zu viele Anforderungen, über einen Alltag, der uns treibt. Dieses Gefühl ist real. Aber es lohnt sich, genauer hinzusehen. Denn oft ist dieser Druck auch ein Zeichen unserer Freiheit.

Wir können nur deshalb glauben, zu wenig Zeit zu haben, weil wir so vieles gleichzeitig wollen, erledigen, erleben und festhalten möchten.

Jeder Mensch hat die gleiche Zeit.
Der Unterschied liegt darin, wie wir mit ihr umgehen.
Je mehr wir in einen Tag hineindrängen, desto größer wird der Druck.
Je mehr wir parallel machen wollen, desto mehr verlieren wir das Gefühl für das Wesentliche.
Wir nennen das Multitasking und wundern uns über Erschöpfung. Dabei liegt die Lösung oft näher: erst das Wichtigste, dann das Nächste.

Ein Gedanke.
Eine Aufgabe.
Ein Schritt.

Wer so lebt, spürt oft schon vor dem Ende des Tages weniger Druck. Und am Ende bleibt oft mehr Zeit übrig, als man gedacht hat.

Vielleicht sollten wir unseren Zeitmangel deshalb mit mehr Dankbarkeit betrachten. Denn schon die Möglichkeit, über Zeit nachzudenken, ist etwas Kostbares.

Wir sollten uns aber noch an etwas anderes erinnern:
Wir haben nicht einfach Zeit, wir haben eine bestimmte Zeit.

Dass wir morgens aufwachen und ein neuer Tag beginnt, erscheint uns vertraut. Gerade deshalb behandeln wir es wie eine Selbstverständlichkeit. Aber jeder neue Tag ist ein Geschenk. Kein Anspruch. Keine Garantie. Ein Geschenk.

Wer das einmal wirklich begreift, schaut anders auf sein Leben. Jeder Tag ist dann mehr als eine Strecke, die man irgendwie hinter sich bringt.
Jeder Tag ist ein kleines ganzes Leben: ein Anfang, eine Mitte, ein Ende.
Eine neue Gelegenheit, Haltung zu zeigen. Etwas Gutes zu tun. Etwas Echtes zu sagen. Etwas Wichtiges nicht länger aufzuschieben.

Spätestens in der Mitte des Lebens beginnt vielen die Endlichkeit aufzugehen. Manchmal auch schon Mitte vierzig.

Der Blick wird klarer.
Man fragt sich, wofür man die eigenen Tage hergibt. Wofür man arbeitet. Worauf man wartet. Warum man so vieles auf später verschiebt. Warum man spart, plant, aufhebt, sich vorbereitet, als läge das eigentliche Leben erst irgendwann vor einem. Natürlich braucht es Vernunft. Natürlich braucht es Vorsorge. Aber irgendwann steht die Frage im Raum, was davon dem Leben dient und was nur Gewohnheit geworden ist. Denn am Ende nehmen wir nichts mit. Was bleibt, ist das gelebte Leben.

Zur Endlichkeit gehört auch diese ernüchternde Einsicht: Wir leben oft auf später hin. Bis zum Wochenende. Bis zum Urlaub. Bis zur Rente. Als würde das Eigentliche dann beginnen. Aber niemand weiß, wie es einem dann geht. Niemand weiß, was dann noch möglich ist. Niemand weiß, wie viel Kraft, Nähe und Zeit dann wirklich da sind. Darum ist es klug, sich für das Wesentliche jetzt Zeit zu nehmen. Für Gespräche. Für Freundschaften. Für die Menschen, die einem anvertraut sind. Für das, was das Leben trägt und was eine Gesellschaft im Innersten zusammenhält.

Vielleicht liegt genau darin auch eine Form von Würde. Das eigene Leben ernst zu nehmen. Die eigenen Tage nicht achtlos zu verbrauchen. Sich nicht dauernd zu verzetteln. Nicht alles aufzuschieben, was zählt. Sondern zu erkennen, dass Zeit kein Kleingeld ist. Zeit ist Leben. Und wer seine Zeit schützt, schützt sein Leben.

Darin liegt der eigentliche Aufruf: unsere Tage anders zu behandeln.
Klarer.
Bewusster.
Entschiedener.
Zeit nicht weiter zu verstreuen, als hätten wir unendlich viel davon.

Zeit nicht nur für Pflichten, Termine und Bildschirme zu verbrauchen, sondern für das, was wirklich zählt. Für Verantwortung. Für Nähe. Für Freundschaft. Für Stille. Für Arbeit mit Sinn. Für ein Leben, das diesen Namen verdient.

Wir sollten aufhören, unser Leben auf später zu vertagen. Wir sollten aufhören, so zu tun, als könnten wir verlorene Tage irgendwann nachholen. Wir sollten anfangen, dem Wesentlichen jetzt Raum zu geben. Heute. Nicht erst am Wochenende. Nicht erst im Urlaub. Nicht erst in der Rente.

Denn jeder Tag, den wir bekommen, ist groß genug für ein ganzes Leben.

In diesem Sinne - Danke für deine Zeit!

Sehen wir uns genauso? Wenn wir nicht erfolgreich sind, sind wir dann der Rest der Gesellschaft, der nichts mehr wert ist und der weggeworfen wird?

Ich habe in der letzten Zeit einige interessante Menschen kennengelernt. Und mit interessant meine ich, wirklich außergewöhnlich. Für sie selbst, ist es nicht so außergewöhnlich, wie sie sind. Für sie ist es normal.

Ich möchte mit dir sprechen und für andere dein Normal greifbar machen.

Und ich möchte dich wertschätzen und dir sagen: Du bist großartig und du hast eine Stimme.

Wenn du reden willst und damit einverstanden bist, dass du gehört wirst, schreib mir, bitte!

Wenn Körper und Geist wieder zusammenkommen, entsteht etwas, das viele Menschen kaum noch kennen: innere Einheit.

Dann bist du nicht mehr mit einem Teil hier und mit dem anderen schon wieder woanders.

Dann fällt das Auseinandergezogene in dir für einen Moment weg.

Du bist nicht mehr nur im Denken, nicht mehr nur im Funktionieren, nicht mehr nur im Reagieren.

Du bist da.

Der Weg dahin ist oft einfacher, als der Verstand es gerne hätte.

Nicht leichter, aber einfacher.

Du musst nicht erst jemand anderes werden.

Du musst nicht noch mehr wissen.

Du musst nicht noch mehr kontrollieren.

Du musst nur zurückkommen.

In den Körper. — In den Atem. — In diesen Augenblick.

Es hilft, still zu werden.

Langsamer zu werden.

Den Atem nicht sofort verändern zu wollen, sondern ihn erst einmal nur wahrzunehmen.

Wie er kommt. — Wie er geht.

Wie er dich seit deinem ersten Moment im Leben trägt, ohne dass du etwas dafür tun musst.

Der Atem ist nicht nur eine Körperfunktion.

Er ist Verbindung.

Er ist Brücke.

Er ist Rückruf ins Jetzt.

Vielleicht ist der Atem sogar das tiefste Mantra, weil er nichts behauptet und nichts verlangt.

Er sagt nicht: Werde anders.

Er sagt nur: Sei hier.

Wer beginnt, den Atem wirklich zu spüren, kehrt nicht nur in den Körper zurück. Er kehrt auch aus der Zerstreuung zurück.

Der Verstand wird stiller.

Das Nervensystem beruhigt sich.

Der innere Druck kann nachlassen. Der Körper muss nicht mehr pausenlos im Alarmzustand sein.

Und wenn das öfter geschieht, hat das auch Folgen. Nicht nur innerlich, sondern auch körperlich.

Wo dauernd Trennung ist, entsteht oft Spannung.
Unruhe.
Erschöpfung.
Schlafstörungen.
Ein Gefühl von Getriebensein.
Der Mensch ist dann nie ganz dort, wo er ist. Das kostet Kraft. Man lebt gegen sich selbst, oft ohne es zu merken.

Wenn dagegen Körper und Geist sich wieder verbinden, kann etwas geschehen, das heilsam ist.
Der Atem wird freier.
Der Körper weicher.
Der Schlaf tiefer.
Die Gedanken verlieren etwas von ihrer Härte.
Man reagiert nicht mehr auf alles sofort.
Man wird durchlässiger, aber gleichzeitig stabiler.

Auch das Herz profitiert davon, weil innere Ruhe nicht nur ein seelischer Zustand ist. Sie wirkt bis in den Körper hinein. Weniger innere Hetze bedeutet oft auch weniger Daueranspannung. Weniger Druck. Mehr Regeneration. Mehr Kraft, die nicht mehr im Widerstand verloren geht.

Spirituell gesehen ist das noch mehr als Entspannung.

Es ist Erinnerung.

Die Erinnerung daran, dass du nicht nur dein Denken bist. Dass du nicht nur aus Geschichten über gestern und Vorstellungen von morgen bestehst. Dass unter all dem etwas in dir ist, das still ist, gegenwärtig ist, wach ist.

Und der Atem führt dich genau dorthin.

Nicht in irgendeine ferne Wahrheit.

Nicht in ein kompliziertes System.

Sondern in das Einfache.

Ein.

Aus.

Hier.

Vielleicht ist das der eigentliche Nullpunkt.

Der Ort in dir, an dem Körper, Geist und Seele sich nicht mehr widersprechen.

Der Ort, an dem du nicht mehr suchst.

Der Ort, an dem du wieder bewohnst, was du bist.

Und vielleicht beginnt Heilung genau dort:

wenn du aufhörst, dich nur zu denken,

und wieder beginnst, dich zu atmen.

Der Atem ist das tiefste Mantra. Er bringt dich zu dir zurück.

Ich wollte lernen, wie man erfolgreicher wird. Gelernt habe ich zuerst, meine Gefühle zu verstehen.

Es gibt diese schönen, neuen Bücher.
Gut gestaltet, modern, angenehm in der Hand, mit klarem Layout, hübschen Farben und dem Gefühl, dass man allein durchs Aufschlagen schon ein besserer Mensch wird.

Und dann gibt es diese alten Bücher, wie man sie gerne in Bücherschränken findet. Vergilbte Seiten, langweiliges Cover, kleine Schrift, null Charme.
Bücher, die eher aussehen, als wollten sie sagen: “Lass mich in Ruhe. Pack mich nicht an. Ich bin ein ultralangweiliges Fachbuch.”

Das Buch „Emotionale Intelligenz“ von Daniel Goleman ist genau so ein Buch. Und durch mich, hat es nun ein paar Eselsohren mehr.

Warum hab ich es trotzdem gelesen?

Gelesen habe ich es in einer Phase, in der ich ziemlich unzufrieden war. Ich habe im Job funktioniert, mich abgerackert. Finanziell hat es trotzdem nie richtig gereicht, Freundschaften wurden weniger und mein Privatleben hat unter vielem davon auch gelitten.

Damals war ich überzeugt, dass ich vor allem mehr Erfolg brauche. Mehr Geld und Anerkennung. Ich dachte, wenn ich dieses eine Problem löse, würden sich die anderen Bereiche meines Lebens automatisch ebenfalls lösen.

Genau deshalb hat mich dieses Buch an einem wunden Punkt erwischt. Denn es ging plötzlich nicht nur um Leistung, Erfolg oder Verstand, sondern um etwas, das ich viel zu lange unterschätzt habe: den Umgang mit den eigenen Gefühlen.

Warum Gefühle genauso wichtig sind wie der Verstand

Das Buch verspricht nichts Magisches. Es zeigt etwas viel Nüchterneres und gleichzeitig viel Wertvolleres: Du kannst klug sein und trotzdem an dir selbst, an Beziehungen oder am Leben scheitern, wenn du mit deinen Gefühlen nicht umgehen kannst.

Emotionale Intelligenz bedeutet eben nicht, besonders sensibel oder besonders weich zu sein. Es bedeutet, die eigenen Gefühle überhaupt wahrzunehmen, sie einordnen zu können und nicht jedem inneren Impuls sofort ausgeliefert zu sein.

Genau das macht das Buch so wichtig: Es holt Emotionen aus dieser Ecke von “nett, aber nicht so wichtig” und zeigt, dass sie zentral dafür sind, wie wir entscheiden, wie wir mit Konflikten umgehen und wie wir mit anderen Menschen leben.

Der entscheidende Gedanke für mich war: Es ist erlernbar.

Aber eben nicht so, dass man ein Buch liest, zwei kluge Sätze markiert und danach plötzlich ein anderer Mensch ist.

Genau das gefällt mir an dem Thema auch. Es ist kein Bereich, in dem man nach ein bisschen Lesen fertig ist.

Wahrnehmung ist ein Anfang, aber Veränderung entsteht erst in der Praxis.
In Konflikten.
In Beziehungen.
In den Momenten, in denen man merkt, wie man eigentlich reagieren würde, und versucht, es diesmal etwas bewusster zu tun.

Ich glaube außerdem, dass uns im Umgang mit Gefühlen sehr viel verloren gegangen ist. Gerade Männer lernen oft früh, dass echte Verletzlichkeit unerwünscht ist.
Wut geht noch. Humor oft auch. Aber Traurigkeit, Angst, Überforderung oder Unsicherheit passen selten in das Bild, das man nach außen zeigen soll.

Vielleicht ist auch genau deshalb ein Buch wie dieses wichtig. Nicht weil es Antworten für alles liefert, sondern weil es daran erinnert, dass emotionale Reife nicht peinlich ist, sondern notwendig.

Wie lernt man das nun?

Was man aus so einem Buch mitnehmen kann, ist vor allem Bewusstsein. Man versteht sich selbst ein Stück besser. Man erkennt Muster. Man merkt vielleicht zum ersten Mal, dass man nicht nur “so ist”, sondern dass bestimmte Reaktionen mit Angst, Scham, Stress, Unsicherheit oder alten Gewohnheiten zu tun haben.

Aber damit beginnt die eigentliche Arbeit erst.

Man lernt emotionalen Umgang nicht allein durch Lesen, sondern durch Übung. Durch ehrliche Selbstbeobachtung. Durch Situationen, in denen man eben nicht perfekt reagiert. Und auch durch Menschen, mit denen man offen sein kann, ohne sich direkt verteidigen oder verstecken zu müssen.

Die richtigen Menschen machen dabei einen riesigen Unterschied.
Menschen, die zuhören können.
Menschen, die nicht alles abwerten.
Menschen, bei denen man nicht das Gefühl hat, mit echten Gefühlen falsch zu sein.

Genau deshalb halte ich das Buch für wichtig: nicht als Lösung, sondern als Anfang.

Meine Empfehlung

Dieses Buch ist wichtig für Menschen, die sich entwickeln wollen, ohne sich ständig nur über Leistung, Erfolg oder Disziplin zu definieren.

Es hilft nicht, weil es dein Leben sofort verändert. Es hilft, weil es dir zeigt, an welcher Stelle Veränderung überhaupt beginnen kann.

Wenn du besser verstehen willst, warum du in bestimmten Situationen so reagierst, warum Beziehungen manchmal scheitern, warum innere Unruhe Entscheidungen beeinflusst oder warum Verstand allein oft nicht reicht, dann ist dieses Buch sehr lesenswert.

Als grundehrlicher Einstieg in ein Thema, das man nicht einfach abhaken kann.

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Die Entfremdung vom eigenen Takt

Wir leben in einer Zeit der künstlichen Sonne. Durch elektrisches Licht und digitale Bildschirme haben wir den Kontakt zu den natürlichen Zyklen verloren, die uns über Jahrtausende leiteten. Wir versuchen, jeden Tag mit 100 % Leistung zu funktionieren – linear, unaufhaltsam, starr. Doch das menschliche Leben ist kein Algorithmus; es ist ein Rhythmus.

Wenn wir keine Zeit mehr für unsere Kinder haben, wenn die Stille uns Angst macht und unsere Hobbys wie Lasten wirken, dann liegt das oft daran, dass wir gegen unseren eigenen inneren Strom schwimmen. Wir befinden uns in einem permanenten Hochsommer der Erwartungen, ohne uns die Ernte des Herbstes oder die Stille des Winters zu gönnen. Dieser „Überlebensmodus“ entsteht, wenn wir vergessen haben, auf unsere Bedürfnisse zu hören.

Der Mondkalender: Ein Kompass für das Leben

Ein Mondkalender ist weit mehr als eine Tabelle mit Daten. Es ist die Dokumentation eines uralten Wissensschatzes, der in unserer modernen Welt oft als „überholt“ abgetan wurde. Doch es ist zutiefst wertvoll, dieses Wissen zu bewahren: Es verbindet uns mit der Erfahrung von Generationen, die noch wussten, dass jede Handlung ihre richtige Zeit hat.

Der Mondkalender ist ein praktischer Ratgeber für fast alle Lebensbereiche:

• Im Garten: Er lehrt uns, wann die Erde einatmet (günstig zum Pflanzen und Säen) und wann sie ausatmet (ideal zum Ernten oder Beschneiden). Wer mit dem Mond gärtnert, arbeitet mit der Schwerkraft der Natur, nicht gegen sie.

• Bei Krankheiten und Gesundheit: Das Wissen um die Mondphasen hilft uns zu verstehen, wann der Körper aufnehmend ist (Aufbau von Mineralstoffen bei zunehmendem Mond) und wann er besser entgiftet (bei abnehmendem Mond). Selbst die Wundheilung oder die Wirkung von Medikamenten kann durch den Stand des Mondes in den Tierkreiszeichen beeinflusst werden.

• Bei Entscheidungen: Der Mondkalender schenkt uns Geduld. Er zeigt uns, wann die Energie für einen kraftvollen Neuanfang günstig ist und wann es klüger ist, eine Entscheidung noch einmal ruhen zu lassen, um Klarheit zu gewinnen.

• Im Haushalt und bei der Pflege: Vom Fensterputzen bis zum Haarschnitt – die Mondphasen geben den Takt vor, in dem Dinge leichter von der Hand gehen und nachhaltiger wirken.

Die Full Moon Stop-Methode: Das Ritual der Fülle

Der Vollmond ist der energetische Höhepunkt dieses Zyklus. Er bringt Licht in die Dunkelheit und macht sichtbar, was im Verborgenen lag. In der spirituellen Praxis ist er ein Moment der Offenbarung und der Dankbarkeit. Die Full Moon Stop-Methode nutzt diese kraftvolle Energie für einen bewussten Halt im Alltag. In der Wildnis rettet die STOP-Regel Leben. In deiner Seele rettet sie deine Lebensqualität.

Ich erkläre hier kurz, wie es geht:

S – Stopp (Innehalten & Dankbarkeit): Sobald der Mond rund am Himmel steht, hältst du an. Tritt aus dem Hamsterrad und erkenne in tiefer Dankbarkeit an, was bereits in dein Leben geflossen ist. Dankbarkeit ist die höchste Schwingung – sie wandelt das Gefühl von Mangel sofort in Fülle um.

T – Think (Reflektieren): Blicke auf deine „Überlebensfaktoren“. Nährst du deine Seele? Pflegst du die Gemeinschaft mit deinen Liebsten? Der Vollmond beleuchtet ehrlich, wo du aus dem Gleichgewicht geraten bist.

O – Observe (Wahrnehmen): Was ist in diesem Zyklus zur Reife gelangt? Welche Strategien darfst du beibehalten? Wo ist es an der Zeit zu sagen: „Es ist genug“?

P – Plan (Ausrichten): Nutze die Klarheit des Mondlichts, um den nächsten Monat zu planen. Setze Intentionen, die nicht auf Leistung basieren, sondern auf deiner Sehnsucht nach echter Präsenz für Kinder, Freunde und dich selbst.

Die Rückkehr zur eigenen Natur

Indem wir den Vollmond als unseren monatlichen Anker wählen, erlauben wir uns, wieder Mensch zu sein statt Maschine. Wir finden zurück in einen Rhythmus, der uns trägt, statt uns zu erschöpfen. Altes Wissen zu bewahren bedeutet, sich selbst zu bewahren.

Ein Akku, der ständig tiefentladen wird, verliert dauerhaft an Kapazität. Was in der Technik logisch klingt, ignorieren wir in unserem Leben konsequent – bis der Urlaub nicht mehr zur Erholung reicht, sondern nur noch zur Not-Reparatur wird.

Warum wir im Leben ständig auf Reserve laufen

Wir leben in einer Zeit, in der „beschäftigt sein“ zum Statussymbol geworden ist. Wer viel zu tun hat, gilt als wichtig. Wer ständig erreichbar ist, als pflichtbewusst. Doch während wir unsere Smartphones jede Nacht ans Ladekabel hängen und bei technischen Geräten penibel auf den Akkustand achten, ignorieren wir bei uns selbst oft die wichtigste physikalische Gesetzmäßigkeit:

Die unterschätzte Grundlast und der fehlende Puffer

Das Kernproblem unserer modernen Erschöpfung ist ein zweifaches: Wir unterschätzen die „Grundlast“ unseres Alltags und wir planen ohne „Anlaufströme“.

Stellen wir uns unser Leben wie eine mobile Powerstation vor.

Wir haben eine gewisse Kapazität (unsere Lebensenergie) und eine maximale Ausgangsleistung (das, was wir pro Tag leisten können). Die meisten Menschen begehen jedoch den Fehler, ihre Belastung linear zu planen. Sie denken: „Ich habe 16 Stunden Wachzeit, also kann ich 16 Stunden lang Leistung erbringen.“

Dabei ignorieren sie die psychologische Grundlast. Ähnlich wie ein WLAN-Router in einer Powerstation ständig Energie zieht, verbrauchen ständige Erreichbarkeit, das Jonglieren von Familienorganisation, Haushalt, sozialen Verpflichtungen und beruflichem Druck permanent Energie im Hintergrund. Dieser „Standby-Modus“ sorgt dafür, dass unser Akku bereits am frühen Nachmittag bei 40 % blinkt, obwohl wir gefühlt noch gar nicht „richtig“ angefangen haben, zu arbeiten.

Wenn dann eine echte Herausforderung kommt – ein krankes Kind, ein Streit mit dem Partner oder eine Projekt-Deadline, fordern diese Ereignisse einen Anlaufstrom. In der Welt der Technik zieht ein Motor beim Starten kurzzeitig das Fünffache seiner Nennleistung. In unserem Leben ist es genauso. Wenn wir aber keinen Puffer eingeplant haben und unser Akku bereits durch die Grundlast fast leer ist, löst die interne Schutzschaltung aus: Wir reagieren gereizt, werden krank oder fühlen uns vollkommen ausgebrannt.

Warum Urlaub oft keine echte Ladung ist

Ein weitverbreiteter Irrtum ist die Annahme, dass zwei Wochen Urlaub im Jahr einen chronisch überlasteten Speicher wieder auf 100 % bringen können. Wer das ganze Jahr über seine Kapazitätsgrenzen ignoriert, am Wochenende arbeitet und auch am Feierabend die „Grundlast“ nicht senkt, dessen Akku beginnt zu verschleißen.

In der Batterietechnik spricht man von der „Zyklenfestigkeit“. Wenn ein Akku ständig tiefentladen wird (Burnout-Grenze), sinkt seine Gesamtkapazität dauerhaft. Ein Urlaub unter extremem Erschöpfungszustand ist dann kein Aufladen mehr, sondern nur noch eine Not-Reparatur. Wir wundern uns, warum wir nach drei Tagen zurück im Alltag sofort wieder am Limit sind. Der Grund: Wir haben nur die Oberfläche geladen, aber das System darunter ist noch immer im Sparmodus.

Dazu kommen die sogenannten Wandlungsverluste. In einer Powerstation geht Energie verloren, wenn Gleichstrom in Wechselstrom umgewandelt wird. In unserem Leben sind Wandlungsverluste die Momente, in denen wir Rollen spielen müssen, die uns nicht entsprechen. Wenn wir versuchen, es jedem recht zu machen, wenn wir unsere Bedürfnisse unterdrücken, um in ein gesellschaftliches Bild zu passen, verpufft unsere wertvolle Lebensenergie als „Abwärme“. Wir leisten zwar etwas, aber es fühlt sich nicht nahrhaft an. Es macht uns nur leer.

Die Falle der ständigen Erreichbarkeit: Der leise Energiedieb

Ein besonderer Faktor der Grundlast ist die digitale Dauerpräsenz. Das Gehirn ist physiologisch nicht darauf ausgelegt, alle paar Minuten einen neuen Reiz zu verarbeiten. Jedes Aufblinken des Handys, jede Push-Benachrichtigung ist wie ein kleiner Einschaltvorgang. Es kostet uns jedes Mal Energie, die Konzentration neu auszurichten.

Wer sein Smartphone auch am Abend und am Wochenende als „stille Grundlast“ mitlaufen lässt, verhindert, dass das System jemals in den echten Ruhemodus geht. Es ist, als würde man eine Powerstation nie ganz ausschalten – irgendwann ist sie leer, auch wenn kein einziges Gerät eingesteckt war.

Die ehrliche Bestandsaufnahme: Wo stehst du wirklich?

Um aus dieser Falle auszubrechen, müssen wir lernen, unseren „Energieinhalt“ realistisch einzuschätzen. Wir müssen aufhören, uns mit Menschen zu vergleichen, die scheinbar unendlich Energie haben. Jeder Akku ist anders.

Die entscheidende Frage ist nicht, wie groß dein Speicher ist, sondern wie klug du ihn nutzt.

Frage dich selbst:

• Wie hoch ist meine tägliche Grundlast (Dinge, die ich tun muss, bevor die eigentliche Arbeit beginnt)?

• Wo sind meine größten Wandlungsverluste (Wo verstelle ich mich)?

• Wie oft plane ich Puffer für unerwartete Anlaufströme ein?

Das Prinzip der „Intelligenten Einspeisung“

Wenn das Problem die Überlastung und die fehlende Kapazitätsplanung sind, dann liegt die Lösung nicht in noch mehr Selbstoptimierung, sondern in einem radikalen Wechsel der Betriebsstrategie.

1. Radikale Senkung der Grundlast (Stecker ziehen)

• Identifiziere die „stillen Verbraucher“.

  Musst du wirklich in jeder WhatsApp-Gruppe aktiv sein? Musst du jedes Wochenende verplanen?

• Reduziere die Hintergrundprozesse deines Lebens.
  Das bedeutet konkret: Feste Zeiten ohne Bildschirm, klare Grenzen zwischen „Verfügbarkeit“ und „Privatheit“.

Wenn du die Grundlast senkst, bleibt am Ende des Tages mehr Kapazität für die Dinge übrig, die dir Freude bereiten.

2. Puffer als Pflichttermin einplanen

Rechne bei deiner Tagesplanung nicht mit 100 % deiner Kraft.

Plane wie ein Profi mit einem 25 % Puffer.

Diese 25 % sind nicht für „nichts tun“ da, sondern sie sind die Versicherung für die Anlaufströme.

Wenn nichts passiert, hast du am Abend noch Energie für deine Familie oder Hobbys.

Wenn etwas passiert, fängt dich dieser Puffer auf, bevor die Schutzschaltung (Stressreaktion) greift.

3. Nutzung der „Gleichstrom-Quellen“

Suche nach Aktivitäten, die dich direkt laden, ohne große Umwege und Wandlungsverluste.

Das sind Dinge, bei denen du ganz du selbst sein kannst.

Natur, Bewegung, echte Gespräche, Stille.

Vermeide den Umweg über „Ersatz-Befriedigungen“ wie sinnloses Scrollen oder Konsum, die oft mehr Energie kosten, als sie geben.

Dein „Wochen-Audit“

Die nachhaltigste Lösung ist die Einführung eines wöchentlichen Energie-Audits. Setze dich einmal pro Woche für 15 Minuten hin und betrachte nicht deine Termine, sondern deine Energie:

• Rückblick: Wann war ich diese Woche im „Overload“? Welcher „Motor“ hat das verursacht?

• Vorschau: Wo lauern nächste Woche hohe Anlaufströme? (Schwere Gespräche, enge Termine)

• Anpassung: Wo streiche ich bewusst eine Verpflichtung, um meinen Puffer auf 25 % zu halten?

• Aufschreiben: Führe darüber ein Tagebuch, so kannst du deine Fortschritte jederzeit zurückverfolgen und Erfolge richtig feiern.

Wir müssen begreifen: Wir sind keine Maschinen, die man einfach reparieren kann, wenn sie durchgebrannt sind.

Wir sind biologische Systeme, die Rhythmus brauchen.

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Kennst du das?

Du bist dir nicht ganz sicher, ob du an einer Stelle parken darfst, und legst vorsichtshalber einen Zettel mit deiner Rufnummer hinter die Windschutzscheibe. Einfach, damit man dich im Zweifel erreichen kann.

Und gleichzeitig fühlt es sich komisch an, die eigene Handynummer so offen sichtbar im Auto liegen zu haben. Und genau genommen ist das nicht einmal der einzige Haken: So ein Zettel kann im Zweifel auch den Eindruck erwecken, dass dir das Problem bewusst war und du trotzdem dort geparkt hast. Er ist also weder besonders datenschutzfreundlich noch besonders clever

Oder du gehst an einem Auto vorbei, siehst einen Schaden oder bemerkst, dass etwas nicht stimmt — und fragst dich: Wie informiert man den Halter am besten, ohne umständlich einen Zettel unter den Scheibenwischer zu klemmen?

Genau für solche Situationen finde ich HiddenContact spannend.

Ich nutze den Code selbst an meinem Auto und an meiner Hütte, weil die Idee dahinter für mich ein echtes Alltagsproblem sauber löst: erreichbar sein, wenn es sinnvoll ist — ohne persönliche Kontaktdaten öffentlich zu machen.

Ich bin erreichbar, ohne meine Kontaktdaten öffentlich preiszugeben.

So funktioniert das Ganze:

Du kaufst auf hidden-contact.com für rund 12 Euro eine Lizenz und bringst den Sticker mit dem Code an deinem Fahrzeug oder an einem anderen Gegenstand an.

Wird der Code mit dem Smartphone gescannt, öffnet sich direkt ein Kontaktformular. Ohne App. Ohne Registrierung. Ohne dass deine Telefonnummer sichtbar wird.

Die andere Person kann dir dann eine Nachricht senden, und du bekommst diese per E-Mail zusammen mit den Kontaktdaten des Absenders.

Ich finde das vor allem deshalb praktisch, weil es eine einfache Lösung für ein Problem ist, das viele kennen, für das es aber bisher meist nur improvisierte Lösungen gab.

Spannend ist auch, dass sich das Ganze nicht nur fürs Auto eignet. Ich habe es auch an meiner Hütte im Einsatz. Und inzwischen lassen sich sogar individuelle digitale Codes erstellen und ausdrucken, sodass es noch mehr Einsatzmöglichkeiten gibt.

Für mich ist HiddenContact ein gutes Beispiel dafür, wie ein kleines, durchdachtes Produkt im Alltag sofort Sinn ergibt.

Wenn du öfter an den Punkt kommst, dass du erreichbar sein möchtest, ohne deine Nummer offen weiterzugeben, dann schau dir das Produkt einfach mal direkt beim Hersteller an.

Wenn dir die Idee gefällt, deine Erreichbarkeit einfacher und datenschutzfreundlicher zu lösen, dann wirf direkt mal einen Blick auf die Herstellerseite von HiddenContact. Dort siehst du schnell, ob das auch für dich sinnvoll sein könnte.

HiddenContact

Ich habe dieses Buch nur gelesen, weil es ein Geschenk von meiner Frau war.

Ja, es gibt Bücher, die werden gefeiert. Und es gibt Bücher, die werden belächelt, kritisiert oder direkt als Unsinn abgestempelt.
The Secret von Rhonda Byrne gehört für viele genau in diese zweite Kategorie.
Und ich verstehe das. Wirklich!

Als meine Frau mir dieses Buch damals gegeben hat, war ich zuerst alles andere als offen. Ich hatte direkt diesen typischen amerikanischen Touch im Kopf: nur bunte Werbung, Scam, Zeitverschwendung. Solch ein Buch, bei dem man sich schnell fragt, ob da wirklich etwas drinsteckt – oder ob es am Ende nur schön verpacktes Gelaber ist. Gibt es die vermeintlichen Experten wirklich, oder ist das alles gelogen, nur um etwas zu verkaufen?

Genau deshalb habe ich mich erst einmal dagegen gesträubt, es zu lesen.

Heute weiß ich: The Secret war für mich nicht einfach nur ein Buch. Es war mein erstes Buch des Erwachens. Nicht, weil darin Magie steckt. Nicht, weil plötzlich über Nacht alles anders wurde. Und auch nicht, weil ich jede Aussage daraus ungeprüft übernommen hätte.

Sondern weil dieses Buch etwas in mir ausgelöst hat, das viel tiefer ging: Es hat mich zum ersten Mal ernsthaft dazu gebracht, meine eigene Sicht auf die Realität zu hinterfragen.

Im Allgemeinen leben wir ja meistens in einem Denken, das stark von außen geformt wurde. Von Familie. Von Schule. Von Medien. Von Erfahrungen. Von Ängsten. Von der Gesellschaft. Davon, was möglich ist und was nicht.

Das Problem ist nicht, dass wir geprägt werden.
Das Problem ist, dass wir diese Prägung für die Wahrheit halten.

Und genau da hat The Secret bei mir angesetzt. Nicht als wissenschaftliches Werk. Nicht als Psychologie. Und ganz sicher nicht als Zauberformel. Sondern als Anstoß, mein Denken bewusster wahrzunehmen.

Worum gehts?

Im Kern sagt das Buch: Worauf du deinen Fokus richtest, hat Wirkung. Gedanken, Gefühle, innere Bilder und Überzeugungen sind nicht egal. Sie beeinflussen, wie du die Welt erlebst, wie du handelst und was du in deinem Leben überhaupt für möglich hältst.

Beziehungen, Gesundheit und Geld – verbunden mit Gedanken und Gefühlen, Visualisierung, Dankbarkeit, Affirmationen, kreativem Prozess und dem Gedanken, dass auch Geben und Teilen etwas in Bewegung setzen.

Man kann das kritisch sehen. Und das sollte man auch.
Denn nichts wird von heute auf morgen schön, nur weil man mal feste drüber nachgedacht hat.

Ich wollte damals zum Beispiel abnehmen und habe es genauso versucht, wie es im Buch beschrieben wird. Nicht, indem ich mir sagte: „Ich bin zu dick“, „Ich wiege zu viel“ oder „Ich muss abnehmen.“ Denn damit erzeuge ich Mangel. Stattdessen formulierte ich den Prozess positiv und stellte mir mein Wunschgewicht vor. Ich sah mich in meiner Lieblingshose, die wieder passt, und fragte mich, wie es sich anfühlen würde, 10 Kilo leichter zu sein. Natürlich nimmt man dadurch nicht automatisch ab. Aber dieses Umdenken hat etwas verändert: Ich ernährte mich anders. Ich lebte das Abnehmen bewusster. Ich zwang mich nicht in eine Diät, die ich gar nicht wollte. Meine Einstellung zu mir selbst veränderte sich.

Ich weiß, dass es viele negative Rezensionen zu diesem Buch gibt. Für manche ist es zu simpel. Für andere zu esoterisch. Wieder andere lehnen die ganze Idee dahinter grundsätzlich ab. Auch das ist für mich völlig normal. Jeder liest aus seiner eigenen Perspektive. Jeder bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und seine eigenen inneren Grenzen mit.

Deshalb muss man The Secret weder blind feiern noch komplett verwerfen.

Für mich lag der Wert nie darin, alles zu glauben. Der Wert lag darin, mich innerlich zu öffnen und die Dinge auszuprobieren. Dieses Buch hat mir nicht die Welt erklärt. Aber es hat einen Gedanken in mir angestoßen, der geblieben ist:

Was wäre wenn?

Was wäre, wenn ich nicht alles, was ich denke, automatisch für wahr halten müsste?
Was wäre, wenn viele meiner Grenzen nicht feststehen, sondern veränderbar sind?
Was wäre, wenn ich mehr von außen übernommen hätte, als mir bewusst ist – und genau deshalb auch neu wählen kann?
Was wäre, wenn ich die Dinge positiv sehen und auch so sprechen könnte?

Das war für mich der eigentliche Wendepunkt.

Ich habe begonnen, bewusster auf mein Denken zu schauen. Ich habe angefangen, anders mit mir selbst umzugehen.

Ich wurde aufmerksamer.
Ruhiger.
Klarer.

Ich habe meditiert. Ich habe abgenommen. Und ich habe den ersten Schritt auf meinem Weg zum Achtsamkeitscoach gemacht. Das sollte ich allerdings erst Jahre später erkennen. Vor allem habe ich aufgehört, im Mangel zu leben.

Und ich habe mir einen Scheck des Universums ausgedruckt und an den Kühlschrank gepinnt. Spielerei? Probiers!

Scheck als pdf

Wenn ich heute auf all das zurückblicke, dann war The Secret für mich kein perfektes Buch. Aber es war ein Auslöser. Ein erstes Öffnen.

Ein Buch, das im richtigen Moment in mein Leben gefallen ist. Denn auch der Moment ist von größter Wichtigkeit. Erst wenn in unserem Leben Platz für etwas Neues ist, dann kann es auch kommen. Wenn es zu schwer ist, zu verkrampft und es uns zu viele Ressourcen stiehlt, dann ist eine Sache nicht gut für uns.

Es ist wie mit einer vollgeräumten Garage. Wenn dort kein Platz für ein neues Auto ist, dann wird es auch nicht in dein Leben kommen. Räume erst dein Leben auf, dann ist auch Platz für deine Wünsche. Logisch, oder?

Manche Dinge brauchen Zeit. Wenn du ein Buch liest und es dir schwer vorkommt, du schwer in die Thematik eintauchst, dann ist es nicht die richtige Zeit. Leg das Buch weg, der richtige Moment kommt. Bestimmt!

Was ich außerdem spannend finde: Durch The Secret habe ich einen viel breiteren Blick auf andere Themen bekommen. Es geht auch um Liebe und Beziehungen. Um Gesundheit und Wohlbefinden. Um Geld, Mangel und Fülle. Um Vorstellungskraft. Um Dankbarkeit. Um bewusste innere Ausrichtung. Und auch um die Frage, was wir ausstrahlen, nähren und in unserem Alltag immer wieder bestätigen.

Ob man das nun Gesetz der Anziehung nennt oder anders beschreibt, ist für mich fast zweitrangig.

Dieses Buch hat für mich einen so großen Grundpfeiler gesetzt. Wenn ich es jetzt wieder in die Hand nehme, so muss ich feststellen, wie viel sich seither verändert hat. Wieviel hat sich bewahrheitet und wieviel ist mir an anderer Stelle im Leben erneut begegnet?

So auch dieses Zitat, von Albert Einstein:

Was habe ich gelernt?

Ich habe gelernt, mein Denken nicht nur zu wiederholen, sondern auch zu beobachten. Ich habe gemerkt, wie stark mein inneres Bild meine äußere Wirklichkeit mitprägt. Und ich habe begonnen, das, was ich für alternativlos gehalten habe, überhaupt erst einmal infrage zu stellen.

Denn vieles sehen wir nicht, weil wir uns nicht vorstellen können, dass es da ist.

Jahrelang habe ich mich selbst auf Mangel programmiert.

Zu wenig Geld, zu wenig Möglichkeiten, zu wenig Wert. Ich lebte im Dispo, machte mir dauernd Sorgen und verzichtete. Und während andere sich etwas gönnten, teure Autos, wilde Partys, Markenklamotten, saß ich in meiner “Ich-brauche-mehr”-Blase fest. Ich war innerlich ständig auf Defizit eingestellt.

Nach dem Buch begann genau dort die Wende.

Ich habe meine Sprache verändert und damit Schritt für Schritt auch mein Denken. Aus “Ich brauche mehr Geld” und “Ich kann mir das eh nicht leisten” wurde:

“Ich lebe in Fülle und Reichtum.”

Diesen Satz habe ich über Jahre hinweg täglich in meiner Meditation wiederholt. Aus Mangel wurde nicht über Nacht Reichtum aber ich habe mir eine eine neue Haltung erschaffen.

Genau deshalb halte ich es heute auch für wichtig, das eigene Mindset nicht nur mit zustimmender, sondern auch mit kritischer Literatur zu öffnen.

Nicht, um alles kleinzureden. Sondern um weiter zu werden. Um nicht in einer einzigen Sichtweise stecken zu bleiben. Und um aus der Gesamtheit der Möglichkeiten schöpfen zu können. Denn nur wenn wir auch Widerspruch zulassen, bleibt unser Denken lebendig.

Am Ende beginnt alles mit der Perspektive.

Für mich bleibt The Secret deshalb ein besonderes Buch. Einfach weil es etwas in mir in Bewegung gebracht hat. Und manchmal ist genau das die eigentliche Kraft eines Buches. Nicht jedes wichtige Buch muss perfekt sein. Manche müssen nur im richtigen Moment in dein Leben fallen – und dort eine Tür öffnen.

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Was es noch schwerer macht: Man kann Stress nicht einfach auf Knopfdruck abschalten. Sich „weniger Stress zu machen“ klingt leicht, ist es aber nicht. Denn Stress ist nicht nur eine Entscheidung. Er ist oft eine Reaktion. Auf Druck. Auf Unsicherheit. Auf zu viel auf einmal.

Deshalb hilft es selten, sich auch noch dafür zu verurteilen. Besser ist es, ehrlich hinzusehen. Zu merken: Es ist gerade viel. Und ich muss nicht so tun, als wäre es leicht.

Manchmal ist der erste gute Schritt nicht, alles im Griff zu haben. Sondern sich einzugestehen, dass es gerade schwer ist.

Ein paar freie Gedanken zum Thema Leistungsdruck und dazu, dass auch die Menschen, die dir helfen wollen, nicht fehlerfrei sind.

Warum überhaupt eine Feuerschale für unterwegs?

Die Frage ist richtig. Denn nicht alles, was man kaufen kann, braucht man auch. Viele Dinge sind nur weiterer Besitz. Noch ein Teil. Noch ein Gegenstand. Noch etwas, das Raum nimmt. Eine Feuerschale für unterwegs kann aber mehr sein als Besitz. Sie kann Ausdruck von Haltung sein.

In meinem Artikel „Die Würde des Feuers” steckt genau dieser Gedanke: Feuer ist für mich kein Müllplatz, keine Kulisse und kein schnell verbrauchtes Lagerromantik-Accessoire. Es verdient Achtung. Und wenn ich nur eine Nacht an einem Ort bin, will ich den Boden schützen und möglichst keine Spuren hinterlassen. Darum habe ich immer eine Feuerschale dabei.

Genau da beginnt für mich der Wert eines Gegenstands.
Nicht im Preis, sondern im Ursprung.
Jemand hat ein echtes Bedürfnis erkannt.
Hatte dann eine Idee und daraus ist ein Produkt entstanden.
Eine Lösung mit Sinn.

Und genau deshalb geht mir dieses stumpfe Kopieren so gegen den Strich.

Warum Urheberrecht Würde schützt

Ich habe eine Feuerschale von Tschum. Nicht von Temu, nicht von Amazon, nicht von Alibaba.

Und was ich daran schätze, ist nicht einfach nur das Produkt. Es ist der Gedanke dahinter. Die Entwicklung. Der Mut, etwas Eigenes in die Welt zu setzen. Der Schweiß, der in einer Idee steckt, bevor sie Form annimmt. Das Risiko etwas zu produzieren, ohne zu wissen, ob man es verkaufen kann.

Die Lorbeeren gehören für mich dem Ideengeber.

Dem, der ausprobiert, verwirft, verbessert und etwas entstehen lässt, das mehr ist als ein billiger Nachbau.

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Urheberrecht ist deshalb für mich keine trockene Randnotiz.

Es ist Respekt in Gesetzesform.

Einfach gesagt:

Die Idee ist nicht nichts. Die Form ist nicht Zufall. Und der, der sie hervorgebracht hat, soll nicht der Dumme sein, nur weil andere schneller kopieren. Trotzdem kaufen wir längst in einer Welt, die genau das belohnt.

Amazon voller Kopien. Temu, Shein, AliExpress und all die anderen Versuchungen, die uns einreden, ein niedriger Preis sei schon ein Argument.

Ist er aber nicht. Ein niedriger Preis verführt. Er macht uns hektisch. Er macht uns gierig. Er lässt uns zugreifen, bevor wir uns gefragt haben, ob wir die Sache überhaupt brauchen. Und so müllen wir uns selbst zu.

Leben im Dispo

Ich war selbst einmal genau an diesem Punkt.

Wenig Geld. Leben im Dispo. Blick immer zuerst auf den Preis.

Billig war damals keine Haltung, sondern meine Überlebenslogik. Ich kenne diesen Reflex gut. Lieber günstig kaufen. Lieber irgendetwas mitnehmen. Am besten gar nichts bezahlen müssen. Ich habe genommen, was drin war. Was reduziert war. Restposten, Retouren, Outlet, Sale.

Und ich weiß auch, was daraus geworden ist: zu viel.

Zu viele Dinge. Zu wenig Wert. Nichts davon hat mich wirklich reicher gemacht. Es hat sich eher angehäuft, hat Raum genommen, Energie gebunden und mich mehr erdrückt als getragen.

Unsere Welt ist zugeschüttet mit Fälschungen, Kopien und Replika. Mit Dingen ohne Herkunft. Ohne Tiefe. Ohne echten Wert. Vieles davon fällt fast sofort wieder auseinander, und wir regen uns nicht einmal auf, weil es ja billig war. Wir prüfen die Qualität nicht. Wir hinterfragen nicht, was wir da eigentlich kaufen. Wir ziehen Kleidung an, die chemisch belastet ist, und tun so, als ginge uns das alles nichts an. Aber das ist nicht nur ein ökologisches oder wirtschaftliches Problem. Es macht auch etwas mit uns. Es macht uns stumpfer. Gleichgültiger. Und am Ende sogar krank.

Was wir uns damit selbst antun

Zu viele Dinge machen nicht freier, sondern schwerer. Sie verbrennen Geld und Energie. Sie füllen Häuser, Taschen, Keller und irgendwann auch unseren Kopf.

Wir werden unbeweglicher. Äußerlich und innerlich. Das Leben wird voller und gleichzeitig ärmer.

Wer immer nur billig kauft, zahlt oft doppelt. Einmal an der Kasse. Und dann noch einmal mit Unruhe, Überfluss und dieser stillen Leere, die kein Gegenstand füllt.

Es ist nicht nur, dass wir zu arm sind, um billig zu kaufen. Es tut uns auch nicht gut. Wir riskieren unsere Gesundheit und unsere Werte.

Die Lösung ist nicht sturer Verzicht. Die Lösung ist Bewusstsein.

Weniger kaufen. Besser wählen. Den Ursprung achten.

Dem Erfinder den Wert lassen, der ihm zusteht.

Weniger besitzen, bewusster leben

Es kostet, was es wert ist. Aber genau das ist der Punkt. Was mit Geist, Erfahrung und Haltung entstanden ist, darf mehr kosten. Eigentlich muss es das sogar. Sonst belohnen wir am Ende immer den Falschen: nicht den, der etwas geschaffen hat, sondern den, der es am schnellsten billig nachschiebt.

Ich verlinke Tschum in meinem Magazin ohne Affiliate, ohne Provision, einfach aus Wertschätzung. Weil Aufmerksamkeit dorthin gehört, wo etwas seinen Anfang hatte.

Vielleicht sollten wir wieder öfter so kaufen:

• Wer hatte die Idee zum Produkt und kann ich es direkt dort kaufen?

• Brauche ich das Produkt?

• Kann ich die Qualität nachvollziehen?

• Ist es wertig produziert?

Denn wenn wir in allem den Preis drücken, drücken wir irgendwann auch den Wert unserer Welt.

Schau gern das Video, wenn du mehr über die Feuerschale erfahren möchtest!

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Auf Aufgaben, die warten.
Auf das, was noch nicht geschafft ist.

Dabei übersehen wir oft, wie viel schon hinter uns liegt.

Schwere Tage, durch die wir gegangen sind.
Gespräche, die Mut gekostet haben.
Kleine Schritte, die kaum jemand gesehen hat.
Arbeit, die Kraft gebraucht hat und trotzdem getan wurde.

Wir bewerten unser Leben oft nach dem, was fehlt oder falsch ist.
Und übersehen, was längst gewachsen ist.

Ein Mensch lebt aber nicht nur von Zielen, Plänen und Listen.
Er lebt auch davon, zu sehen, was schon da ist.

Wir müssen wieder lernen, die schönen Dinge wahrzunehmen.

Nicht nur große Erfolge.
Auch das Kleine.

Einen ruhigen Morgen.
Ein gutes Gespräch.
Einen leichten Moment.

Das Gefühl, nicht mehr dort zu sein, wo man einmal war.

Dann merken wir:
Es gibt nicht nur Last. Es gibt auch Entwicklung.
Nicht nur Pflicht. Auch Dankbarkeit.
Nicht nur den nächsten Berg. Auch die Aussicht dazwischen.

Und es gibt den Gipfelsturm!

Nach vorne zu schauen ist wichtig.
Aber manchmal brauchen wir auch den Blick zurück und den Blick auf das, was wir erreicht haben.

Es geht darum, wieder mehr das Schöne zu sehen.

Der unsichtbare Überlebenskampf

Kennst du das Gefühl, wenn deine To-do-Liste zu einem unbezwingbaren Berg heranwächst und du versuchst, diesen im Vollsprint zu erklimmen?

Wir leben in der Annahme, dass wir durch Schnelligkeit Zeit gewinnen. Doch das Gegenteil ist der Fall: Je schneller wir rennen, desto unschärfer wird der Blick für das, was wir eigentlich bewahren wollen. Die Zeit mit den Kindern wird zum „Abhaken“ des Abendrituals, das Treffen mit Freunden zum logistischen Kraftakt und die eigenen Hobbys zu einem schlechten Gewissen, das irgendwo in der Zukunft geparkt ist.

Das Problem ist kein Mangel an Disziplin oder Organisation. Es ist ein tiefer liegender Zustand:
Wir haben uns an ein Grundrauschen der Getriebenheit gewöhnt, das unser Nervensystem in einem konstanten Überlebensmodus hält. In diesem Tunnelblick existiert nur das „Nächste“, nie das „Jetzt“. Wir reagieren nur noch auf die Reize von außen, statt aus dem Inneren heraus zu agieren. Wer sich ständig in diesem Krisenmodus befindet, verliert die Fähigkeit zur Resonanz – wir spüren uns und die Fülle unseres Lebens nicht mehr, weil wir damit beschäftigt sind, den vermeintlichen Mangel zu verwalten.

Doch warum ist das so?
Das Problem liegt tief in unserer Biologie. Unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen einem hungrigen Säbelzahntiger und einer blinkenden Benachrichtigung auf dem Display. In diesem Zustand schaltet unser Gehirn auf Tunnelblick. Wir sehen nur noch die nächste Aufgabe, die nächste Gefahr, die nächste Pflicht. Wir funktionieren zwar, aber wir fühlen nicht mehr. Wir sind körperlich anwesend, aber geistig schon beim nächsten Schritt. Dieser Dauerstress raubt uns die Fähigkeit zur Dankbarkeit – denn wer um sein Überleben kämpft, hat keinen Blick für die Schönheit des Augenblicks.

Die Rettung aus der Wildnis: Die Full Moon Stop-Methode

Interessanterweise nutzen Profis im Überlebenstraining eine Technik, die genau hier ansetzt. Wenn ein Survival-Experte merkt, dass er die Orientierung verliert, rennt er nicht schneller. Er wendet die STOP-Regel an.

Ein Freund hat mir hierzu die Full Moon Stop-Methode nähergebracht. Der Vollmond dient ihm dabei als natürlicher Rhythmusgeber. Ein Marker, der zwölfmal im Jahr am Himmel erscheint und uns daran erinnert, dass die Natur in Zyklen denkt, nicht in Sprints.

Es ist die bewusste Erlaubnis, einmal im Monat den „Pause-Knopf“ zu drücken, um vom Überleben wieder ins Gestalten zu kommen.

Hier erkläre ich genau wie es geht:

S – Stopp (Slow down, Sit down): Der wichtigste Schritt. Du hältst physisch inne. Setz dich hin, atme tief. Bevor du irgendetwas analysierst, praktiziere Dankbarkeit. Erinnere dich daran: Du bist am Leben, du hast ein Dach über dem Kopf, du hast Menschen, die dich lieben. Dankbarkeit ist das Gegengift zur Panik. Sie holt dich sofort aus dem Tunnelblick zurück in die Fülle.

T – Think (Denken & Überprüfen): Analysiere deine „Überlebensfaktoren“. Wie steht es um deine Energie? Vernachlässigst du die Gemeinschaft mit anderen? Stell dir die Frage: Befinde ich mich gerade wirklich in einer Krise oder ist es nur die Geschwindigkeit, die mich blind macht?

O – Observe (Beobachten & Möglichkeiten): Schau dich um. Was funktioniert bereits gut? Wo kannst du erfolgreiche Strategien aus einem Bereich (z.B. deinem Job) auf einen anderen (z.B. deine Zeit mit den Kindern) übertragen? Was ist für heute „genug“?

P – Plan (Planen): Entwirf einen Plan bis zum nächsten Vollmond. Setz dir nicht zehn Ziele, sondern fokussiere dich auf ein oder zwei Dinge, die deine Lebensqualität wirklich erhöhen – wie ein fester Abend ohne Handy für deine Freunde oder Hobbys.

Lebensqualität ist eine Entscheidung

Wenn wir den Mut haben, bei Vollmond stehenzubleiben, gewinnen wir etwas Kostbares zurück: unsere Souveränität. Wir stellen fest, dass die Welt sich weiterdreht, auch wenn wir kurz nicht mitrennen.

Die Full Moon Stop-Methode gibt uns die nötige Entschleunigung, um mit Klarheit, einer positiven Ausrichtung und echter Dankbarkeit in den Alltag zurückzukehren.

Mehr zu den Hintergründen und wie du diese Methode perfekt für dich nutzt, erfährst du in diesem Original-Video von Huck: